» Without Label » 168斷食法 / http://ibook.ltcvs.ilc.edu.tw/books/a0168/5/ 羅商專題製作叢刊第4期-2012.05 : 168斷食，連國際級期刊( nejm ) 都激推！ 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人 .

168斷食法 / http://ibook.ltcvs.ilc.edu.tw/books/a0168/5/ 羅商專題製作叢刊第4期-2012.05 : 168斷食，連國際級期刊( nejm ) 都激推！ 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人 .

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16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把吃東西的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有 . 168斷食，連國際級期刊( nejm ) 都激推！ 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人 .

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168斷食，連國際級期刊( nejm ) 都激推！ 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人 . 16+8=24：一天24 小時當中，禁食16 小時，進食8 小時。也就是把吃東西的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有 .

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